上室性期外収縮１０連発以上⁇😵‍💫

いや～今思い出すとすごく不安な日々でしたね・・・

昨年（令和7年）のお正月に筋トレをミッチリやり昔の筋量に戻そうとスタートしたのは良かったのですが・・・いや～内臓脂肪がある状態で高重量でバンバンやってちょうど一ケ月位した際に仕事で市役所を歩いているときにその恐怖の症状が出たのです！そうです！不整脈です(´；ω；`)ｳｩｩ　そのリズムと来たらもう気持ち悪いのなんの・・・

♪て・てて・てってけ・てえてえ・トンツク・とんとん・てえてけ♪表現が難しいですが↑こんな感じです（笑）🤣いやあ～でも笑うどころじゃないです・・歩いている際に起こると一瞬不安で立ち止まりますからね・・・いや～それは気持ち悪くて悪くて・・・初めてでしたね・・こんな症状は・・・尿管結石や多数の手術等の痛みには耐え抜くことが出来てもこの肉体の内側の・・・🤮😅

お陰で心配性の私は・・お医者様にも何度も不整脈が出るたびに心配で心配でお邪魔してしまい・・・午前午後で訪問もあったかもしれません・・・

もちろん大きな病院で心臓エコーや心臓CT検査（造影剤入り）を行って・・・それでも心臓自体の異常はないとのことで・・・

最初はお薬にての治療でしたが・・・逆に心臓が落ち着きすぎて余計に不整脈が出ているような・・・薬の分量を微妙に変えてみて・・・飲まない方がいい気がして途中からはもう飲みませんでしたね・・・もちろんお医者様とも相談した上でですけどね・・・😵‍💫

それでもその後も結構出るわ出るわで・・・何となくですが、座っていたりした状態から体が動いた際に酸素不足（酸素供給）の感知が恐らく15秒ほど鈍く、その後ようやく体の酸素不足に気づき慌てて心臓が動いて不整脈になっていたような気がしていましたね・・・！心臓への伝達の鈍さと心筋の弱体化とでも言いますでしょうか・・・🧐またまた、別の日には胃や腸にガスがたまって心臓を圧迫しているような時や・・・あ！あとゲップがたまっていてそれが出ないような時にも不整脈が起きており・・心臓だけでなくその周りの臓器の異常でも不整脈が引き起こされているようで・・ゲップなんかが出た後は何となくですが不整脈は出なかった気がいたしますね・・・🧐また、持病である逆流性食道炎等も影響しているようないないような・・・または胃と食道のあたりのヘルニアによる圧迫等の影響もあるのではとか・・・24時間を超える1週間ほど心電図の機器を胸に取り付けて心電図を取ったりしてできる限りのことをやり抜いて（笑）・・・お医者様の診断結果は1日で150回くらいのデーター上危険では無い不整脈では手術もできないとのこと・・・とほほ・・・お薬治療以外では特にストレス対策と減量のための運動を提案され自分のペースでゆっくり始めました！もちろん日常の不安を解消する為にアップルウォッチで同時に心房細動が起きていないかどうかの対策も始めましたね・・・今や守り神になっていますよ本当に・・・（笑）運動では起立をした状態でその場から動かないで行進をする運動を約1時間ほどユーチューブを見ながら行い、自律神経対策としては椅子に蟹股で座りその蟹股の間に体を倒していき背骨を伸ばして骨と骨の空間を開けてポキポキ自動整体してみたりして・・・🤩これが不思議なんですが1ケ月くらいするとなんとなくですが適度な運動で心肺機能が鍛えられ（筋トレのような高負荷でない運動です）不整脈も少なくなってきましたね・・・かなり良くなってきて体調に自信がつきそのあと室内自転車を購入し今や全く不整脈もなく毎日約３０KMから４０KMを爆走しております！💪もし不整脈でお悩みの方がおりましたら、もちろんお医者様の指導のもと決して無理をしない範囲で適度な運動を実施してみるのも私見ではありますがかなり症状が違いますし、正直現在は全く不整脈は起きておりません！あ！ただ標高が高い場所に行った際にお腹にガスがたまると多少でることもありますがオナラをしてしまえば全然気にならない程度です・・・体がガスだまり🎉なんですかね・・（笑）

今ではどうしてあんな連続して症状があったのかは未だに不明で・・・だから不整脈なんでしょうが・・・運動不足が一番の原因だったのか⁉胃腸のガス充満による内部圧迫による不整脈であったのか⁉、ストレスが原因だったのか⁉はよくわかりませんが、運動したことにより心肺機能が鍛えられたということが自分には一番良かったのかもしれません・・・

今では階段を5階くらいまで猛ダッシュしても全く息も切れませんし不整脈もおきないですね・・・やはり50歳を迎えたあたりで人間は何かしらの体の不調が出てくることが多いですから皆様ももし適度な運動を無理なくとお考えであれば室内自転車が一番いいかもしれませんよーーー・・とにかく無理なく続けられる🧐・・・ペダルは裸足で漕げるタイプの室内自転車がお勧めです！なんといっても靴を履くのも結構面倒ですからね！ましてやわざわざ服装やタオルを準備して車でスポーツジムに行くこと自体も面倒ですし、外を歩くのも事故にあうリスクや不整脈による危険性もあったので・・結論は！いつでも助けが来る室内で家族がいる時間帯に済ませることを意識してやってました！💪

私は朝起きて朝食を取った後すぐに約1時間（約20KM）を漕ぎ、汗は今の季節では水たまりができるくらい掻きますが終わった後は爽快そのものです！もちろん糖や脂肪の代謝で糖尿病や脂肪肝対策にもなりますからね！

体重も９２KGから８７KGに減量できておりますし、肌はもうつるつるです！美容にもいいです！🤩今回の不整脈の対策はあくまで私の体験談ですのですべての方には当てはまらないかもしれませんが、症状の似た方がいらっしゃいましたら、必ずお医者様と相談した上で色々試してみるのもいいのかもしれませんよ！

さあ～不動産が動く9月までもう少しです！🎉健康的に元気よく活動していきましょう！💪

汗まみれです！床は水溜まりですよー（笑）いやー滑る滑る！家族は知らずにうっかり踏んで悲鳴を上げています（笑）